Здравствуйте, Инна. Ваше состояние тревожно-депрессивного расстройства, вызванное отсутствием детей, работы и мужа, а также сильной тоской, является серьезным и требует внимания. Однако, я бы хотела порекомендовать вам обратиться к методике фокусирования (Focusing) - это ориентированный подход, который поможет вам обрести внутреннюю гармонию и понять себя лучше.

Фокусирование предполагает обращение внимания на свои внутренние ощущения и переживания, а также их выражение через разговор или письмо. Этот метод позволяет вам подключиться к вашей внутренней мудрости и обрести понимание того, что именно вызывает ваше состояние и как с этим работать.

Я бы порекомендовала вам найти опытного терапевта, который работает с методикой фокусирования, чтобы начать процесс исследования ваших внутренних состояний. Фокусирование может помочь вам найти ответы на ваши вопросы и постепенно обрести внутреннюю уверенность и спокойствие.

Кроме того, не стоит забывать о важности социальной поддержки. Общение на форуме - это уже первый шаг, но также стоит попытаться найти людей, которые могли бы вас поддержать в реальной жизни. Возможно, общение с группой поддержки или участие в социальных мероприятиях может стать полезным для вас.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, и помните, что у вас есть возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Здравствуйте, Инна. Ваше состояние тревожно-депрессивного расстройства, вызванное отсутствием детей, работы и мужа, является очень серьезным и требует внимания. В психодинамическом подходе мы бы обратили внимание на подсознательные конфликты и внутренние динамики, которые могут быть связаны с вашими текущими проблемами. Мы бы искали корни ваших эмоциональных трудностей в ранних детских переживаниях и отношениях с родителями, а также в бессознательных механизмах защиты, которые могут препятствовать вашему благополучию.

С учетом вашего текущего состояния, мне было бы важно предложить вам профессиональную помощь психолога или психотерапевта, который сможет работать с вами индивидуально и помочь вам разобраться в ваших эмоциональных трудностях. Также, важно обратить внимание на социальную поддержку и возможность общения с людьми в реальной жизни, а не только на форуме.

Надеюсь, что вы найдете поддержку и помощь, которая поможет вам справиться с вашими трудностями.