Привет, Евгений! Если у тебя возникают вегетативные проявления тревоги, такие как слабость и сердцебиение, то важно обратить внимание на свои эмоции и осознать их. Личностно-центрированная терапия может помочь тебе в этом. Она направлена на развитие самосознания и самопонимания, что в свою очередь может помочь уменьшить тревожные проявления. Важно обращать внимание на свои потребности и эмоции, быть открытым к ним и искренне выражать свои чувства. Также рекомендую заниматься релаксацией, медитацией или йогой, чтобы укрепить связь между телом и разумом, что может помочь уменьшить физиологические проявления тревоги. Не забывай об оздоровительных практиках, здоровом образе жизни и достаточном количестве сна. Будь внимателен к себе и своим ощущениям, ищи поддержку у специалиста, если это необходимо.