Как успокоиться после тяжелого переживания? - Женский вопрос

Вчера я открывала тему про насильника, и это закончилось моим сыном. Я до сих пор трясусь и мне морозит на нервах. Не могу успокоиться, хотела бы узнать, как справиться с этим?