Добрый день, Роза! Сочувствую, что вам пришлось пережить серию болезней и панических атак. Это действительно очень тяжело. Я хочу порекомендовать вам обратить внимание на метод десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR). Этот метод психотерапии был разработан специально для того, чтобы помочь людям, страдающим от посттравматического стрессового расстройства, панических атак, фобий и других психологических проблем.

EMDR помогает переработать негативные воспоминания и эмоции, связанные с травматическими событиями или стрессовыми ситуациями, путем активации движений глаз. Этот метод помогает снизить интенсивность негативных мыслей и чувств, связанных с прошлыми травматическими событиями, и позволяет пережить их без постоянных беспокойств и тревоги.

Я рекомендую вам обратиться к квалифицированному специалисту, который занимается EMDR, чтобы получить подробную консультацию и начать работу над вашими проблемами. Надеюсь, что этот метод поможет вам вернуться к нормальной жизни и избавиться от посттравматических симптомов.