Как вернуться к себе после терапии? - Женский вопрос

Здравствуйте! Я работала с психологом над своим страхом, используя эмоциональные образы. После терапии психолог сказала, что это мой ресурс, но не дала конкретных инструкций. Я почувствовала, что ресурс заработал, но после посещения больницы я потеряла чувство себя. Как мне вернуться к своему обычному состоянию?