Как вести себя с внутренним ребенком? - Женский вопрос

Добрый день участники форума, нужна помощь. Некоторое время назад (где-то с неделю) активировалась тема внутренний ребенок, всплыли детские травмы. Мое состояние феерическое, настроение часто меняется, бросает как каучуковый мяч. Иногда мне кажется, что я смотрю на процесс терапии со стороны и ощущаю сюрреализм, или чувствую себя как Алиса в стране чудес. Часто мне удается привести себя в норму интуитивно, но иногда это затягивается. В терапии пока нет возможности решить этот вопрос, и я мало знакома с этой темой. Хотелось бы узнать, есть ли какие-либо способы, выжимки из материалов, чтобы самостоятельно себя поддерживать, понимая этот процесс.