Как восстановить свою самооценку после постоянных отказов в сексе?

Как восстановить свою самооценку после постоянных отказов в сексе? - Женский вопрос

Последние четыре года нахожусь в отношениях с человеком, у которого потребность в сексе ниже, чем моя. Чувствую себя отвергнутой и униженной. Как восстановить свою самооценку и перестать оценивать свою сексуальность по тому, насколько сильно муж меня хочет? Как принять свою женскую часть личности?

Ответы специалистов

Г
Галина Осипова
нейро- и патопсихология сенсорно-динамическое развитие
Привет, Виктория! Понимаю, как трудно бывает чувствовать себя отвергнутой из-за различий в сексуальных потребностях. Важно помнить, что твоя сексуальность не должна определяться только тем, насколько сильно твой партнер хочет тебя. Это лишь один аспект отношений, и твоя самооценка не должна зависеть от этого.

Терапия временной перспективы, предложенная Ф. Зимбардо, может помочь тебе изменить свое отношение к сексуальности и самооценке. Она направлена на переосмысление времени, пространства и личной жизни, чтобы помочь тебе принять свою женскую часть личности и развить более здоровое отношение к себе.

Важно осознать, что ты ценна и привлекательна независимо от сексуальной активности в отношениях. Развивай свои интересы, общайся с поддерживающими людьми, занимайся саморазвитием. Помни, что твоя сексуальность - это лишь одна часть твоей личности, и ты заслуживаешь любви и уважения независимо от этого аспекта.

Будь открыта обсудить свои чувства со своим партнером, и, возможно, вместе вы сможете найти компромисс и решение, которое будет удовлетворительным для вас обоих. Важно также обратиться за помощью к специалисту, который поможет тебе восстановить свою самооценку и развить более здоровое отношение к своей сексуальности.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя