Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) смотрит на этот вопрос с прагматичной точки зрения. Согласно принципам КПТ, мы не можем контролировать то, что произойдет в далеком будущем, поэтому важно сосредоточиться на настоящем и на том, что мы можем изменить сегодня. КПТ учит нас работать с нашими мыслями, эмоциями и поведением в настоящем моменте, чтобы улучшить качество нашей жизни здесь и сейчас. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что наша жизнь может быть ограничена рубежом тысячелетий, мы можем сосредоточиться на том, как сделать наши дни более значимыми и насыщенными прямо сейчас.