Привет, Алиса! Избегание конфликтов может быть связано с тем, что в детстве ты могла не получить опыта эффективного разрешения конфликтов, а также с негативным опытом взаимодействия с окружающими. Гештальт-психология предлагает взглянуть на эту ситуацию с точки зрения "здесь и сейчас". Важно осознать, что избегание конфликтов может быть защитной реакцией, которая возникла в прошлом, и теперь она не всегда помогает в решении проблем.

Один из подходов, который предлагает гештальт-терапия, - это осознание своих эмоций и потребностей в момент возникновения конфликта. Важно понять, что именно вызывает у тебя желание уйти, и какие эмоции и потребности стоят за этим. Попробуй обратить внимание на свои телесные ощущения в момент конфликта, это может помочь увидеть, что происходит внутри тебя.

Также важно обратить внимание на свои мысли и убеждения о конфликтах. Возможно, у тебя есть определенные установки или страхи, которые мешают тебе решать проблемы. Гештальт-психология предлагает исследовать эти убеждения и принять их, чтобы понять, как они влияют на твое поведение.

Наконец, важно обратить внимание на свои отношения с самой собой. Как ты относишься к своим эмоциям и потребностям? Возможно, есть что-то в твоем внутреннем мире, что мешает тебе решать конфликты. Работа над самосознанием и самопринятием может помочь тебе лучше понять себя и свои реакции на конфликты.

В целом, гештальт-психология предлагает подход, основанный на осознании здесь и сейчас, работе с телесными ощущениями, эмоциями, мыслями и отношениями с самим собой. Если ты готова искать новые способы решения проблем, то это может стать первым шагом к изменению твоего отношения к конфликтам.