Как психолог, я могу порекомендовать вам обратить внимание на арт-терапию, сказкотерапию, символдраму или песочную терапию. Эти методы психотерапии могут помочь вам найти внутренний покой и уравновесить свои эмоции без привыкания и сонливости, которые могут быть вызваны медикаментозными успокоительными средствами. В ходе сеансов арт-терапии, вы сможете выразить свои чувства и эмоции через творчество, а с помощью сказкотерапии, символдрамы или песочной терапии вы сможете работать с символами и метафорами, что может привести к глубокому пониманию собственных проблем и поиску внутреннего решения.