Диалектическая поведенческая терапия (DBT) признает, что люди могут испытывать противоречивые чувства и влечения, и что это нормально. В вашем случае, важно осознать, что вам может быть трудно выбрать между двумя девушками из-за сильных эмоций, которые вы испытываете к обеим. В DBT подчеркивается важность развития навыков самосознания и саморегуляции, чтобы принимать более осознанные решения.

Рекомендуется обратить внимание на свои чувства и размышления в отношении каждой из девушек. Попробуйте понять, что именно вас привлекает в каждой из них, какие качества и ценности они представляют для вас. Также важно осознать, какие последствия могут быть при продолжении отношений с обеими девушками, и как это может повлиять на их чувства.

DBT также уделяет внимание умению принимать решения на основе разумного мышления, а не только эмоций. Попробуйте взвесить все "за" и "против" отношений с каждой из девушек, а также подумать о возможных вариантах развития событий в будущем.

Важно помнить, что в DBT поддерживается идея принятия собственных чувств и опыта без осуждения. Поэтому, не стоит себя осуждать за сложность ситуации, а лучше обратить внимание на развитие навыков самосознания и принятия осознанных решений.

Привет, Дина! Ваша ситуация, конечно, сложная. Из психоаналитической перспективы, такое влечение к двум разным девушкам может быть связано с внутренними конфликтами и неопределенностью в отношениях. Возможно, вам стоит обратить внимание на свои внутренние потребности и попытаться понять, что именно вас привлекает в каждой из девушек. Работа с психоаналитиком может помочь вам прояснить ваши эмоции, разобраться в своих внутренних конфликтах и принять более осознанное решение относительно ваших отношений. Важно также помнить о чувствах других людей и быть открытым и честным с ними.