Медитация как альтернатива психотерапии - Женский вопрос

Уважаемые специалисты! Как вы относитесь к медитации в качестве альтернативы и более успешной замены психотерапии? Могут ли эзотерические практики составить успешную конкуренцию психологии? Прибегаете ли вы сами к медитации в сложные моменты своей жизни?