Привет, Александра! Медитация - это замечательный способ улучшить внимание, научиться сосредотачиваться и достичь состояния потока. Как практикующий психолог, я могу сказать, что медитация очень хорошо сочетается с принципами эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Медитация помогает развить навыки осознанности и саморегуляции, которые являются ключевыми аспектами работы с эмоциями в рамках ЭФТ. Многие мои клиенты, которые занимаются медитацией, отмечают, что им стало легче управлять своими эмоциями, они стали более спокойными и уравновешенными. Кроме того, медитация помогает им лучше понимать свои потребности и желания, что также является важной частью работы в рамках ЭФТ. Надеюсь, мой ответ был полезен для тебя!