Добрый вечер, Марьяна! Ваша ситуация действительно вызывает много эмоций и неприятных ощущений. Из системной психологии можно посмотреть на вашу ситуацию следующим образом.

Системная психология учит нас видеть людей и отношения как часть более крупной системы, в которой каждый элемент взаимодействует друг с другом. В вашем случае, ваше отношение с парнем также является частью системы, в которую входят ваши личные истории, убеждения, ценности, а также взаимодействие с другими людьми в вашей жизни.

Возможно, ваш парень испытывает какие-то внутренние конфликты или проблемы, которые мешают ему быть в отношениях. Важно помнить, что это его личные проблемы, и вы не обязаны их решать за него. Вместо этого, сосредоточьтесь на себе и своих потребностях.

Чтобы отвлечься помимо работы, попробуйте обратить внимание на свои хобби, увлечения, друзей и семью. Развивайте себя, занимайтесь спортом, изучайте что-то новое. Это поможет вам сохранить баланс и чувствовать себя увереннее в ситуации.

Также, может быть полезно обратиться к профессиональному психологу, чтобы обсудить свои чувства и получить поддержку в этот непростой период. Помните, что вы заслуживаете заботы и внимания, и заботитесь о себе в первую очередь.

Будьте сильны и помните, что время и поддержка близких помогут вам преодолеть этот период.

Добрый вечер, Марьяна! Я понимаю, что сейчас у вас очень трудная ситуация, и я готов вас поддержать. С точки зрения клиент-центрированных подходов, важно осознать, что ваши чувства и эмоции имеют огромное значение. Ваше разочарование и боль вполне естественны в данной ситуации.

Важно понимать, что отношения могут быть сложными и изменчивыми, и это нормально. Ваше чувство растерянности понятно, и важно дать себе время и пространство для переживания этих эмоций. Помимо работы, можете обратить внимание на занятия, которые приносят вам удовольствие, например, заняться хобби, спортом, встречей с друзьями.

Также важно обратить внимание на свои потребности и заботиться о себе. Поддержка со стороны близких людей также может быть очень важной в этот период. Если вам нужно поговорить с кем-то, я готов вас выслушать и помочь вам разобраться в своих чувствах.