Побороть лень и начать действовать!

Добрый день! Меня зовут Эдик, мне 35 лет, и я временно не работаю. Я столкнулся с проблемой лени, которая мешает мне двигаться вперед. Мои планы на будущее откладываются из-за постоянной лени. Я хочу вернуться к полноценной жизни, быть активным и готовым к переменам, но депрессия и лень съедают меня. Как мне выйти из этого положения? Что нужно сделать, чтобы не скатиться в пропасть?