Здравствуйте, Виктория! Ваше состояние страха и панических атак понятно и очень серьезно. В экзистенциально-гуманистической психологии мы рассматриваем такие состояния как естественные реакции на ощущение угрозы собственной целостности и смысла жизни. Ваше ощущение замкнутости и давления со стороны мира может быть связано с переживанием потери контроля над собственной жизнью, непониманием смысла происходящих событий, а также ощущением одиночества и отчуждения. Важно понимать, что эти ощущения могут быть временными и не окончательными. Важно найти поддержку и помощь в данной ситуации. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы начать работу над пониманием своих эмоций, потребностей и поиска новых способов взаимодействия с миром. Также важно обратить внимание на свои физические потребности, такие как здоровый сон, питание, физическая активность. Помните, что вы не одиноки, и есть люди, которые готовы помочь вам в этом процессе.

Здравствуйте, Виктория. Понимаю, что сейчас у вас очень тяжелая ситуация, и ваши чувства страха и паники вполне естественны. Важно понимать, что ваше восприятие мира как замкнутого может быть связано с вашими детскими переживаниями и опытом. Детская психотерапия может помочь вам разобраться с этими чувствами и найти способы преодоления страха и панических атак.

В процессе психотерапии вы сможете рассмотреть свои детские переживания и опыт, понять, как они влияют на ваше восприятие мира сейчас, и найти новые способы взглянуть на ситуацию. Работа с опытом через метафорические ассоциативные карты (МАК) или символдрама может быть особенно полезной в вашем случае.

Важно также обратить внимание на возможность консультации с семейным терапевтом, если ваши проблемы связаны с отношениями в семье. Помните, что вы не одиноки в своих чувствах, и поиск помощи - первый шаг к преодолению трудностей.