Здравствуйте, Василина! Ваше ощущение невежливого отношения со стороны других людей и сложности в принятии конфликтных ситуаций могут быть связаны с вашим внутренним миром и внутренними семейными системами. В терапии внутренних семейных систем (IFS) предполагается, что у каждого из нас есть различные "части" личности, которые могут вести себя по-разному в разных ситуациях. Например, у вас может быть "часть", которая старается избегать конфликтов, и "часть", которая чувствует себя униженной в подобных ситуациях.

В рамках терапии IFS вы сможете исследовать эти различные "части" своей личности, понять их потребности и мотивации, и найти способы интеграции и гармонизации внутренних конфликтов. Таким образом, вы сможете развить более здоровые стратегии преодоления сложных ситуаций и более эффективно реагировать на них.

Что касается вашего примера с руководителем, в терапии IFS можно было бы исследовать, какие "части" вашей личности реагируют на подобные комментарии, какие эмоции они вызывают, и как можно найти более адаптивные способы реагирования. Также важно обсудить, какие внутренние убеждения и представления могут быть связаны с подобными ситуациями, и как можно изменить их через работу с внутренними семейными системами.

Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на терапии внутренних семейных систем (IFS), чтобы получить поддержку и помощь в решении ваших трудностей.