Диалектическая поведенческая терапия (DBT) может помочь вам изменить свои мысли о себе и мужчинах. Важно осознать, что все мужчины разные, и не все из них хотят использовать вас. DBT может помочь вам развить навыки самосознания и самоуважения, чтобы вы могли принимать себя такой, какая вы есть, и не ощущать постоянного страха быть использованной. Также важно научиться устанавливать границы в отношениях и уметь отличать здоровые отношения от токсичных. Обратитесь к специалисту, проводящему DBT, чтобы получить поддержку и помощь в решении этой проблемы.