С точки зрения схематерапии, важно осознать, что привлекательность внешности не должна быть единственным критерием для привлечения внимания и установления отношений. Важно искать партнера, который будет ценить вас не только за вашу внешность, но и за ваши качества, интересы и ценности. Важно также быть открытым и честным в общении, чтобы избежать разочарования у других людей. Поэтому, стоит работать над своей уверенностью, принимать себя такой, какая вы есть, и быть открытым для отношений, основанных на более глубоких качествах, чем просто внешний облик.

Дорогая Лада, понимаю, что для тебя это непростая ситуация. Важно помнить, что внешность не должна определять твою ценность как личности. Вместо того чтобы ориентироваться на ожидания других людей, фокусируйся на то, что тебе самой важно в отношениях. Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT) может помочь тебе сфокусироваться на своих собственных желаниях и ценностях, а также на том, какие действия ты можешь предпринять для достижения своих целей. Важно также научиться устанавливать границы в отношениях и быть уверенной в себе. Помни, что ты заслуживаешь внимания и уважения, независимо от того, как выглядишь.