Привет, Евдокия! Ваша ситуация звучит очень сложно, и я понимаю, что вы испытываете много эмоций. Сначала давайте разберемся в том, что произошло. В экзистенциально-гуманистической психологии мы смотрим на каждого человека как на уникальное существо, которое стремится к самореализации и поиску смысла жизни. Ваше желание разобраться в ситуации и найти гармонию в отношениях с бывшим мужем вполне соответствует этим принципам.

Возможно, ваши отношения с мужем развивались в определенном контексте, и сейчас вы переживаете кризис, связанный с потерей старых ролей и поиска новых. Это может вызывать много эмоций, и важно дать себе время и пространство для осознания и принятия происходящего.

Важно также осознать, что разрыв отношений - это процесс, который требует времени для переработки. Ваше ощущение, что решение о разрыве было верным, но одновременно отсутствие сил двигаться дальше, вполне понятно. Это может быть связано с тем, что вы еще не закончили процесс переработки и осознания произошедшего.

В экзистенциально-гуманистической психологии мы также признаем важность самопринятия и самосострадания. Ваши эмоции, какие бы они ни были, важны и имеют право на существование. Поэтому важно обратить внимание на свои эмоции, разрешить себе переживать их, и, возможно, обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить поддержку в этом процессе.

Когда вы сможете сказать, что проблема решена? В экзистенциально-гуманистической психологии мы склоняемся к тому, чтобы смотреть на жизнь как на постоянный процесс роста и развития. Возможно, вместо того, чтобы ставить точку в решении проблемы, важнее сфокусироваться на процессе самопознания, самопринятия и поиска смысла в новой жизненной ситуации.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с этими эмоциями самостоятельно, я рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам в этом процессе. Помните, что забота о себе - важный навык, и важно позаботиться о своем эмоциональном благополучии.

Из точки зрения поведенческой психологии, ваше желание разобрать ситуацию по полочкам и выстроить цивилизованные отношения с бывшим мужем является вполне понятным. Поведенческая психология фокусируется на изучении поведения и его изменении, и в вашем случае это может означать анализ причин разрыва отношений и поиск способов улучшения общения с бывшим мужем.
Что касается вашего ощущения депрессии, болей в спине и других физических проявлений, поведенческая психология может предложить методы релаксации, медитации и физической активности, которые могут помочь вам справиться с эмоциональным стрессом и физическими проявлениями депрессии.
С точки зрения поведенческой психологии, решение проблемы будет признано, когда вы сможете улучшить свои отношения с бывшим мужем, снизить уровень эмоционального стресса и начать ощущать большую уверенность в будущем. Важно также научиться управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы восстановить свое психическое и физическое благополучие.