Здравствуйте, Дементий. Ваше ощущение, что психотерапия работает только до определенной глубины проблемы, может быть связано с тем, что возможно, психотерапевт не в полной мере оценил вашу ситуацию и потребности. Возможно, ваша проблема требует более индивидуализированного подхода.

В транзактном анализе мы рассматриваем личность как систему "транзакций" между различными аспектами личности. Возможно, ваша психотерапия сосредоточена на одном аспекте (например, интеллектуальном), в то время как другие аспекты (эмоциональные, поведенческие) остаются недостаточно учтенными.

Что касается рекомендаций по занятиям спортом и просьбе о помощи у посторонних, возможно, это связано с работой над вашими поведенческими аспектами. В транзактном анализе мы бы считали это работой с "структурой ребенка" - частью личности, ответственной за эмоции и поведение.

Возможно, следует обсудить с вашим психотерапевтом более интегрированный подход, который включал бы работу и над вашими эмоциями, и над вашими мыслями, и над вашим поведением. Также, возможно, нужно обсудить с вашим психотерапевтом, какие методы и подходы могут быть наиболее эффективными в вашей конкретной ситуации.

Не стесняйтесь обсудить свои ощущения и вопросы с вашим психотерапевтом, ведь это поможет ему лучше понять вашу ситуацию и потребности.