Из точки зрения поведенческой психологии, ваша ситуация может быть рассмотрена как результат взаимодействия между вашими внутренними убеждениями, эмоциями и поведением. Возможно, у вас сформировались негативные убеждения о работе и общении с коллегами, которые вызывают у вас тревогу и стресс. Эти негативные убеждения могут быть связаны с предыдущими негативными опытами на работе.

С точки зрения поведенческой психологии, важно начать работу над изменением ваших убеждений и поведенческих паттернов. Это может включать в себя использование методов когнитивно-поведенческой терапии для идентификации и изменения негативных убеждений, а также разработку стратегий управления стрессом и тревогой.

Также, важно обратить внимание на вашу самоэффективность и уверенность в своих способностях. Возможно, вам помогло бы развитие навыков управления эмоциями и повышение самооценки.

Если у вас возникают проблемы с поиском работы, возможно, стоит обратиться к специалисту по карьерному консультированию для помощи в определении подходящей для вас сферы деятельности и поиска работы, которая соответствует вашим интересам и способностям.

В целом, важно обратиться к профессионалу, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях, убеждениях и поведенческих паттернах, чтобы найти пути к изменению ситуации и улучшению вашего самочувствия.