Привет, Виталий! Спасибо за то, что поделился своей проблемой. Твои чувства депрессии и недостоинства внимания со стороны девушек вполне понятны, и многие люди сталкиваются с подобными мыслями. Однако, есть методы, которые могут помочь тебе избавиться от этой депрессии и начать видеть себя в более позитивном свете.

Один из таких методов - десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR). Это психотерапевтический подход, который помогает переработать травматические события и негативные убеждения. В ходе сеансов EMDR ты будешь сотрудничать с терапевтом, который будет направлять тебя через серию движений глазами, помогая переработать негативные мысли и чувства, связанные с твоей депрессией.

Кроме того, важно обратить внимание на твои мысли и убеждения о себе. Постарайся заметить, когда ты начинаешь думать о себе в негативном свете, и постарайся заменить эти мысли на более позитивные. Например, вместо "Я не достоин внимания девушек" скажи себе "Я заслуживаю любви и внимания".

Также важно найти поддержку в своем окружении. Обратись к друзьям или близким, поделись своими чувствами, может быть, они смогут поддержать тебя и помочь в поиске позитивных мыслей о себе.

Надеюсь, что эти советы помогут тебе начать видеть себя в более позитивном свете. Если у тебя есть еще вопросы или ты хочешь обсудить свою проблему более подробно, не стесняйся обратиться ко мне для личной терапии или консультации.