Привет, Александр! Ваша реакция на проявление агрессии со стороны девушки вполне естественна. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам разобраться с этим страхом и справиться с ним.

Сначала важно понять, какие мысли и убеждения вызывают ваш страх. Возможно, у вас возникло убеждение, что все люди могут быть агрессивными и опасными. КПТ поможет вам идентифицировать эти негативные мысли и заменить их более здоровыми и реалистичными убеждениями.

Далее, важно работать над изменением своего поведения. КПТ предлагает методы постепенной экспозиции к ситуациям, вызывающим страх, чтобы вы могли постепенно привыкнуть к ним и осознать, что большинство людей не являются агрессивными.

Также, важно уделить внимание своим эмоциям и физическим ощущениям во время страха. КПТ предлагает методы релаксации, медитации и дыхательной гимнастики, которые могут помочь вам справиться с напряжением и тревогой.

Наконец, важно найти поддержку в близких людях или профессиональном психологе, который сможет помочь вам разобраться с вашими эмоциями и страхами.

Надеюсь, что эти рекомендации помогут вам справиться с вашим страхом и вернуть вам уверенность в общении с новыми людьми.