Почему я не могу похудеть и как избавиться от этого замкнутого круга? - Женский вопрос

Я страдаю из-за лишнего веса, у меня проблемы с курением и алкоголем. Не могу сдерживать себя, чтобы не переедать и не употреблять вредные вещи. Это отравляет мою жизнь, и я чувствую себя отчаянно. Мой вес постоянно колеблется, и я не могу найти выхода из этой ситуации. Жизненно важно похудеть, но ничего не получается. Мне нужна помощь, чтобы разорвать этот замкнутый круг и найти радость в жизни.