Дорогая Дана, спасибо за откровенность. Из того, что ты описываешь, мне кажется, что ты можешь быть в состоянии депрессии. Однако, важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Важно обратить внимание на твои чувства и эмоции, и понять, что именно вызывает у тебя такие ощущения.

Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) может быть полезной в твоей ситуации. Она ориентирована на решение конкретных проблем и на поиск практических решений. Вместо того, чтобы фокусироваться на прошлом и анализе причин проблем, КСТ помогает сосредоточиться на том, как изменить негативные паттерны поведения и мышления сейчас, чтобы достичь желаемого результата.

Если ты готова начать работу над собой, я готова помочь тебе разобраться в своих чувствах и найти пути к выздоровлению. Свяжись со мной, и мы вместе найдем подходящий путь к твоему благополучию.

С уважением,
Людмила Захарова, психолог-консультант