Помогите найти себя - Женский вопрос

Добрый день. Прошу помощи разобраться в себе. Мне 36. Я не помню, когда чувствовала себя счастливой, мне почти всегда грустно, часто бываю раздражена, могу срываться на окружающих, потом испытываю чувство вины. Много комплексов, совсем себя не люблю. Нет целей и совсем не видно будущего. Порой становится страшно-я такая взрослая, а у меня ничего нет, ни мыслей, ни планов-и от этого становится еще хуже. При этом, я понимаю, что не права, так нельзя..а как с этим справиться, с чего начать-не знаю. О себе-я симпатичная (это я понимаю), высш.образование, сейчас в декрете. Была 11 лет замужем, муж постоянно гнобил, не разрешал работать, учиться, общаться даже с родственниками-хотел, чтобы я всегда была рядом. В итоге 5 лет назад на работе случился роман, мне казалось, что так не бывает-невероятные чувства. Я развелась с мужем, ушла к любимому, оказалось, что он женат(( и у него есть еще одна любовница. Потом несколько лет так-день счастья, решаем расстаться, потому что я не хочу его делить, через несколько дней миримся, потом снова расстаемся... в итоге я забеременела, оба хотели этого ребенка.. потом стала догадываться жена и он на год пропал. Теперь мы снова общаемся, он приходит раз в неделю к ребенку. Пытаемся быть друзьми. Но порой, я сдаюсь, бывает секс, он уходит я снова плачу и ругаю себя за слабость. При этом, смотрю и понимаю, что некрасивый, чувств нет, а тянет. Чувство вины перед ребенком-мама часто плачет, вместо того, чтобы им полноценно заниматься. Хочу стать счастливой..Заранее благодарна.

Ответы специалистов

Т
Татьяна Силаева
Клиническая психология избавление от тревоги управление конфликтами работа с депрессиями психосоматическими болями семейные трудности детско-родительские отношения коучинг
Добрый день, Лада. Ваша история действительно полна сложностей и эмоциональных переживаний. Из вашего письма прослеживается ощущение потерянности, разочарования и чувство вины. Это вполне понятно, учитывая все, через что вы прошли.

С точки зрения экзистенциальной психологии, ваше состояние может быть связано с поиском смысла и цели в жизни, а также с потерей уверенности в себе. Ваши отношения с мужем и любовником, а также сложности с материнством, могут вызвать внутренний конфликт и чувство бессмысленности.

Важно начать с того, чтобы понять, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди сталкиваются с подобными трудностями и это нормально. Важно найти поддержку и помощь, чтобы начать процесс восстановления.

Я бы порекомендовала начать с обращения к специалисту, который может помочь вам разобраться в своих эмоциях и найти пути решения проблем. Профессиональный психолог сможет помочь вам осознать свои потребности, научиться управлять своими эмоциями и найти новые цели и смыслы в жизни.

Также важно создать поддерживающую среду, где вы можете открыто обсудить свои чувства и получить поддержку от близких людей. Работа над самопринятием и укрепление самооценки также будут важными шагами на пути к восстановлению внутреннего равновесия.

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Ваше благополучие и счастье имеют большое значение, и вы заслуживаете поддержки и заботы.

Ответ на Вопрос

Подпишись на наш телеграм
как найти себя