Здравствуйте, Анжела! Изменения в жизни могут действительно вызвать негативные эмоции, особенно если они связаны с попыткой изменить свой характер. Ваша попытка стать более вежливой и сдержанной, возможно, вызвала в вас стресс и внутреннее напряжение, что могло привести к апатии и депрессии. Танцевально-двигательная терапия может помочь вам вернуть радость и легкость, которые вы описываете как ранее присущие вам. Танец и движение могут стать выражением ваших эмоций, помочь вам освободиться от стресса и напряжения, а также улучшить ваше настроение и общее самочувствие. Рекомендуется обратиться к профессиональному танцевальному терапевту, который поможет вам восстановить внутренний баланс и вернуть радость общения.

Здравствуйте, Анжела. Изменения в жизни могут действительно вызвать негативные эмоции, особенно если они связаны с изменением характера. В транзактном анализе мы можем рассматривать вашу ситуацию через призму "родительского", "взрослого" и "ребенка". Возможно, что ваши попытки изменить характер связаны с "родительским" аспектом личности, который стремится быть более вежливым и сдержанным. Однако, это может вызвать внутреннее сопротивление у "ребенка", который раньше был веселым и легким на подъем. Этот конфликт между различными аспектами личности может привести к апатии и депрессии. Важно найти баланс между желаемыми изменениями и сохранением своей подлинной личности. Возможно, вам поможет работа с психиатром или психотерапевтом, который сможет помочь вам разрешить этот конфликт и найти новый путь к гармонии и удовлетворению.