Привет, Елизавета! Это звучит как очень сложное и тяжелое состояние, которое тебе сейчас очень тяжело переживать. Из системной психологии я могу сказать, что это ощущение "жальсебя" может быть связано с тем, что в твоей системе (семье, окружении) не было достаточной заботы о тебе и твоих потребностях. Возможно, ты привыкла ставить себя на последнее место и забывать о своем физическом и эмоциональном благополучии. Но помни, что ты заслуживаешь заботы и внимания, в том числе и от самой себя. Это может быть первым шагом к тому, чтобы начать проявлять заботу о себе и полюбить себя. Я бы посоветовала обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах боли в спине после родов и начать работу над своим эмоциональным состоянием. Помни, что у тебя есть право заботиться о себе и быть здоровой и счастливой.