Помогите выбрать подходящую психотерапию - Женский вопрос

Я испытываю постоянный стресс на работе и в личной жизни. Недавно начала замечать, что у меня возникли проблемы с сном и аппетитом. Я хочу попробовать психотерапию, но не знаю, какую из них выбрать. Можете посоветовать какой-то конкретный метод или направление, которое могло бы мне помочь?