Дорогая Анжелина, если у вас высокие баллы по шкале тревожности и депрессии, я бы порекомендовала обратиться к психотерапевту. Психотерапевт имеет специальное образование и опыт работы с людьми, страдающими от тревожности и депрессии, и может помочь вам разобраться в ваших эмоциях, мыслях и поведении. Он также может предложить вам подходящие методы лечения, включая терапию разговором, когнитивно-поведенческую терапию и другие методики, которые могут помочь вам преодолеть тревожность и депрессию.

Что касается лекарств, решение о их применении должно приниматься вместе с психотерапевтом и, возможно, психиатром. Лекарства могут быть эффективным дополнением к психотерапии, особенно в случае тяжелой депрессии или тревожного расстройства. Однако, решение о применении лекарств должно быть принято индивидуально, исходя из вашего состояния и медицинских рекомендаций.

Перинатальная психология, вероятно, будет согласна с этим подходом, учитывая важность психологической поддержки в период беременности и после родов. Психотерапия может помочь вам справиться с эмоциональными трудностями, связанными с материнством, и обрести внутреннюю уверенность и радость от взаимодействия с вашим ребенком.