Когнитивная психология, скорее всего, относится к этому вопросу с точки зрения понимания того, как человек воспринимает и обрабатывает информацию о себе и мире вокруг. В рамках этой школы психологии, основной акцент делается на когнитивных процессах, таких как внимание, восприятие, память, мышление и решение проблем.

С точки зрения когнитивной психологии, методика, о которой вы говорите, может быть связана с изменением когнитивных схем и убеждений человека, чтобы помочь ему увидеть себя более реалистично и следовать своим собственным ценностям и убеждениям. Это может включать в себя работу над самосознанием, самопониманием и саморефлексией, чтобы помочь человеку распознать и отказаться от масок и ролей, которые он надевает в повседневной жизни.

Когнитивная психология также подчеркивает важность изменения мыслей и убеждений, которые могут привести к более здоровому и адаптивному поведению. Однако, как и в любой области психологии, подходы могут различаться в зависимости от конкретного специалиста и методики работы.

Таким образом, когнитивная психология может поддерживать идею о том, что изменение восприятия себя и мира вокруг себя может быть ключевым элементом в решении психологических проблем, и что работа над самосознанием и самопониманием может быть важным шагом в этом процессе.