Страх открыться

Отношения с любимым человеком зашли в тупик из-за моего страха открыться. Мне тяжело делиться своими мыслями, чувствами и желаниями из-за негативного опыта в прошлом. Как мне преодолеть этот страх и восстановить общение с партнером?