Дорогая Милана, ваше переживание после трагического случая с соседом абсолютно естественно. Экзистенциальная психология подчеркивает важность осознания собственной смертности и поиск смысла жизни. Ваш страх и бессонница могут быть связаны с осознанием бренности жизни и своей уязвимости. Возможно, вам поможет общение с психологом, который поможет вам осознать и проанализировать свои эмоции, а также найти пути к принятию произошедшего. Также важно заботиться о себе, заниматься релаксацией, медитацией, занятиями йогой или другими способами снятия стресса. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к специалисту, который поможет вам справиться с этим трудным периодом.

Как системный семейный терапевт, я бы посоветовала вам обратиться к специалисту по травматическому стрессу или психотерапевту, чтобы обсудить ваши кошмары и страхи. Возможно, вам будет полезно попробовать различные методы терапии, такие как арт-терапия, сказкотерапия, символдрама или песочная терапия, чтобы помочь вам осознать и обработать ваши эмоции и травматические переживания. Эти методы могут помочь вам выразить свои чувства и переживания через творческие и символические способы, что может способствовать вашему восстановлению и справлению со страхом.