Здравствуйте, Марьяна! В вашей ситуации важно понять, что забота о собственном благополучии и психологическом комфорте является ключевым аспектом здоровых межличностных отношений. С точки зрения терапии временной перспективы Ф. Зимбардо, вам важно осознать, что ваше терпение и выносливость имеют свои границы, и вы имеете право выразить свои потребности и чувства.

Попросить других членов семьи взять на себя свою часть ответственности вполне разумное и здоровое решение. Важно общаться с членами семьи открыто и искренне, выразить свои чувства и потребности, и попросить о поддержке. Это не только поможет вам, но и способствует укреплению взаимоотношений в семье.

Помимо этого, важно также обратить внимание на свои внутренние ресурсы и найти способы самоухода и восстановления. Может быть, вам будет полезно обратиться к профессиональному психологу-консультанту для поддержки и помощи в решении сложившейся ситуации.

Помните, забота о собственном благополучии – это не эгоизм, а здоровое самоуважение и забота о себе, что важно для создания гармоничных отношений в семье.