Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективной как в индивидуальной работе вживую, так и в онлайн-консультировании по скайпу. Оба варианта имеют свои преимущества. В случае работы вживую, пациент может почувствовать большую эмоциональную поддержку и близость к терапевту, что может способствовать большей открытости и доверию. Однако онлайн-консультирование также имеет свои плюсы, такие как удобство, доступность, экономия времени и денег. В вашем случае, если стоимость сеансов вживую слишком высока для вас, то работа с психологом по скайпу может быть более приемлемым вариантом. Важно выбрать опытного и профессионального психолога, который сможет предложить вам поддержку и эффективное решение проблемы.