Добрый день, Ирина. Ваша ситуация действительно сложная, и я понимаю, что это может быть очень тяжело для вас. Прежде всего, важно сохранять спокойствие и по возможности обратиться за помощью к специалистам.

С учетом вашей ситуации, возможно, стоит обратиться к юристу, чтобы получить консультацию по вопросам определения места жительства ребенка и общения с ним. Также, может быть полезно обратиться к социальным службам или центрам семейной поддержки, чтобы получить советы и помощь в решении ваших проблем.

Важно также обратить внимание на свое психическое состояние в этой ситуации. Для переработки стрессовых ситуаций и травм, связанных с конфликтами в семье, можно обратиться к методу десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR). Этот метод психотерапии может помочь вам справиться с негативными эмоциями и переживаниями, связанными с текущей ситуацией.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, так как в вашей ситуации это может быть очень важно для вас и ваших детей. Желаю вам сил и мудрости в решении ваших проблем.