Диалектическая поведенческая терапия (DBT) может быть полезной для работы с такими мыслями и желаниями. DBT включает в себя элементы когнитивной поведенческой терапии, которая помогает изменить негативные мысли и поведение, а также элементы медитации и майндфулнеса, которые могут помочь в управлении стрессом и эмоциями. Если у вас возникают такие мысли, важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы разобраться в причинах и найти способы справиться с ними.