Закаливание и оздоровление - Женский вопрос

Добрый день всем! Скажите, а есть ли здесь люди занимающиеся закаливанием и оздоровлением? Если есть, поделитесь пожалуйста чем именно занимаетесь и какие результаты. Я в последнее время занимаюсь обливанием. Интересуюсь дыхательными гимнастиками.