Не могу расслабиться при занятиях аутотренингом или засыпании. Когда пытаюсь расслабиться, начинает тянуть ногу или спину, вызывая неприятные ощущения, причем это происходит в 80% случаев. Не имею травм, но засыпаю долго, иногда более часа, или мне нужно очень сильно устать. Успокаивающие препараты не помогают. Пробовала аутотренинг и самогипноз, но пришлось бросить из-за неприятных ощущений. Если разбудить среди ночи или рано утром, засыпаю без проблем. Прошу совета, как преодолеть эту проблему.

Моя дочь почти 16 лет, и наши отношения серьезно пошатнулись. Она начала вести себя агрессивно, игнорирует меня, и открыто выражает свою ненависть. Я пыталась с ней разговаривать, но безуспешно. Как мне улучшить наши отношения и восстановить доверие?

Дочка стала проявлять навязчивые мысли после рождения младшего брата и переживания стресса от моего отсутствия. Она постоянно боится проглотить что-то случайно, испытывает страх перед мухами и постоянно исправляет и переставляет вещи. Недавно начала проявлять боязнь пожеланий, опасаясь, что её желание может сбыться в нежелательной форме. Мы с мужем имеем напряженные отношения, иногда кричим на дочку, что только усугубляет её состояние. Помогите нам справиться с этой проблемой.

Здравствуйте. У нас в семье есть проблема в общении. Мой муж в последнее время говорит, что боится меня, что я его гноблю, подавляю и т.д. А я не могу никак понять, что такого я говорю или делаю, что он так думает.

Моя жена беременна, и я хочу сделать все возможное, чтобы облегчить ей роды. Может быть, есть какие-то специальные упражнения или методы, которые помогут справиться с болями и напряжением? Я очень переживаю за нее и хочу быть полезным в этот важный момент.

Мне кажется, что существует много стереотипов, которые ограничивают наше мышление и поведение. Как можно научиться видеть мир без них?