В

Варвара Степанова

О себе

Я практикую уже более 20 лет и использую в своей работе нарративный и ориентированный на решение подходы. Это значит, что в нашей работе мы будем опираться на ваши предпочтения, навыки и знания, ценности, а не диагнозы и психологические термины. Я также являюсь автором и ведущей обучающих программ по использованию метафорических ассоциативных карт в деятельности специалистов помогающих профессий и конструктивистскому подходу к оказанию психологической помощи. Мой сайт https://www.psyhologstepanova.by/ Член ICTA, Действительный член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП), член Ассоциации Ориентированных на Решение Психотерапевтов и Практиков. Моя практическая работа строится на глубокой научно-теоретической базе. Поскольку формальное образование все еще играет не последнюю роль в оценке специалиста, то сообщу, что в моей коллекции есть дипломы и сертификаты следующих учебных заведений: МГПИ им. М.Горького – преподаватель психологии; РИВШ при БГУ – психолог, специализация: психология менеджмента; МГППУ РФ (аспирантура) – кандидат психологических наук. Являюсь автором более 100 публикаций в области гендерной психологии, консультирования, нарративной практики, в том числе нескольких книг. С некоторыми из них можно ознакомиться, если зайти на страничку «Публикации». Кроме того, прошла ряд дополнительных обучающих и тематических семинаров в области различных методов современной психотерапии (нарративная практика, краткосрочная психотерапия, ориентированная на решение, управление человеческими ресурсами, метафорические карты и др.). Более подробную информацию можно узнать у меня на сайте https://www.psyhologstepanova.by/ Темы консультирования (со взрослыми людьми): вопросы, связанные с самооценкой и самопознанием, ситуации личных и внутрисемейных кризисов, трудности в межличностных отношениях, переживание сложностей в отношениях с другими, дисгармония в отношениях, психические травмы, утраты, горе, суицидальные мысли, депрессивные переживания. Сфера научных и практических интересов: гендерная психология, гендерные отношения, индивидуальное консультирование, конструктивистский подход к оказанию психологической помощи, нарративная и ОРКТ практика, метафоры и метафорические ассоциативные карты в консультировании и психотерапии. Работаю в направлениях: нарративная психотерапия, краткосрочная терапия, ориентированная на решение.

AliThemes

Вопросы на которые были ответы:

А
Периодически повторяющийся сон
Анжела в течение месяца
4/Ответов
Здравствуйте! Я начала изучать свои сны в процессе работы над собой. Они нередко помогают мне в этом деле. Есть один сон, который часто повторяется на протяжении многих лет после смерти моей бабушки в 1993 году. Во сне бабушка как будто бы и не умирала, а просто со здоровьем у нее не очень, мамы моей нет с нами, она ушла куда-то и все не возвращается, и мы с бабушкой ждем ее. Буду благодарна за любые соображения касательно этого сна.
jobhub jobhub
Л
Как научиться радоваться жизни?
Лана в течение месяца
4/Ответов
Последнее время я ощущаю, что моя жизнь стала эмоционально скучной. Я провожу большую часть времени заботясь о ребенке и выполняя домашние обязанности. Я не получаю удовольствия ни от чего и чувствую, что живу как будто на автомате. Как мне научиться радоваться жизни и находить удовольствие в повседневных делах?
jobhub jobhub
Мне трудно сдерживать свои эмоции и не высказывать свои мысли о родственниках мужа, особенно в ситуациях, когда они меня беспокоят. Я боюсь, что мои чувства и бешенство могут навредить отношениям и привести к конфликтам. Как мне найти баланс между высказыванием своих мыслей и сохранением хороших отношений?
jobhub jobhub
Золотые правила психологии говорят о важности осознания своего существования. Как можно научиться жить настоящей жизнью и избежать ощущения отчуждения от себя?
jobhub jobhub
Я занимаюсь любимым делом, имею любящего мужа, но не могу избавиться от заниженной самооценки, страхов и комплексов. Чувствую себя неудачницей, стесняюсь и стыжусь своих достижений. Как преодолеть это и начать ценить себя?
jobhub jobhub
Я чувствую, что превратилась в сентиментальную клушу, реву над сериалами и оголяю душу. Осторожно отношусь к сплетням и новостям, и мне страшно быть отважной. Как перестать бояться быть сильной и отважной?
jobhub jobhub
В
Что делать в моей ситуации?
Варвара в течение месяца
1/Ответов
Я встречалась с парнем 3 года, но в конце концов поняла, что он пользуется мной. Познакомилась с другим парнем, мы встречаемся уже 6 месяцев, но я не уверена, хочу ли я с ним строить семью. Он хочет жить с родителями, а я этого не хочу. Что мне делать?
jobhub jobhub
А
Здравствуйте! Я начала читать статьи о детских обидах и их влиянии на взрослую жизнь. В одной из статей было упоминание о векторах, таких как 'Анальник' и 'Оральник', и какие проблемы могут возникнуть во взрослой жизни из-за них. Я хочу понять, к какому вектору я отношусь, и как это влияет на мою жизнь. Может быть есть какой-то тест или способ определить свой детский вектор?
jobhub jobhub
Д
Как улучшить отношения с супругой?
Давид в течение месяца
2/Ответов
Живем с супругой уже более 5 лет, отношения стали хуже. Каждый разговор заканчивается ссорой и непониманием. Как мне улучшить ситуацию? Почему мои слова так раздражают ее?
jobhub jobhub
Г
Постоянное чувство тревоги и страха
Гала в течение месяца
1/Ответов
Почти год я испытываю постоянное чувство страха и тревоги. Меня часто бьет дрожь, учащается сердцебиение, выступает холодный пот. До этого несколько близких мне людей болели и умерли. Я постоянно боюсь за своих близких. Если с ними что-то случается у меня начинается истерика. До этого отлично справлялась со стрессами, с проблемными ситуациями, брала себя в руки, шла решать проблемы. Сейчас не могу. Завалилась на работе. Желания работать нет, а постоянная тревога за нее есть. Хочу, чтобы это все прекратилось. Хочу, чтобы кто-то убедил меня в том, что все в порядке, что ничего плохого не случится. Прописал нужные таблетки, потому что я верю в таблетки. Новопассит, грандексин, корвалол не помогают.
jobhub jobhub
Здравствуйте. Меня зовут Л., мне 24 года. Когда я была подростком, ко мне приставал отец. Впоследствии у меня начались проблемы с психикой, решать которые всерьез я начала около года назад. С отцом мы не общались около 7 лет, до моих 22. Я делала вид, что ничего не было, пыталась забыть. Общались мило, как ни в чем не бывало, но конфликт меня не отпускал. В последний месяц поняла, что этот узел надо рубить, иначе я на всю жизнь останусь в этом замкнутом круге и жизнь пройдет зря, то в депрессиях, то в чрезмерной возбужденности. Завтра он заезжает ко мне по делам. Хочу сказать, что ненавижу его и не смогу называть отцом, не хочу его видеть. Я боюсь, но этот шаг мне нужно совершить, чтобы идти дальше. Я очень прошу вашей помощи, поддержки. Прошло уже столько лет, я прожила их как во сне, но я не хочу больше жить во сне. Я хочу вернуть себе свою жизнь, радоваться, радовать, созидать, построить хорошую семью. Чувствую, что дорога в будущее мне закрыта, пока я не скажу отцу, что я ПОМНЮ. Помню и не простила.
jobhub jobhub
И
Секта - свободный выбор быть рабом?
Инна в течение месяца
1/Ответов
Здравствуйте! У меня возник вопрос о работе с сектантами, особенно в активной фазе. Насколько оправдано вмешательство, если человек делает свободный выбор быть рабом секты? Какие этические ограничения следует учитывать, учитывая право на свободу выбора? Как помочь семье и детям, страдающим от участия в секте? Интересует опыт работы с сектой ритмологов - радастея, которая набирает популярность.
jobhub jobhub
Здравствуйте! Меня зовут Елена, мне 22 года. У меня возникла сложная ситуация: мои родители категорически против моего парня. Они не одобряют его из-за его недостатков, таких как заикание и отсутствие работы. Они считают, что я должна найти кого-то лучшего. Однако, я чувствую сильные эмоции к моему парню и не хочу расставаться с ним. Как мне быть в этой ситуации? Как правильно поступить?
jobhub jobhub
Подпишись на наш телеграм
как найти себя