Я уже не чувствую к нему то же самое, но не могу отпустить прошлое. Как можно перестать любить человека, который больше не привлекает?

Здравствуйте. Вот уже лет 10 страдаю бессонницей. Началось это после отъезда из дома в большой город на учебу - из тепличных условий в общежитие - с первых соседей, так сказать, ведущих ночной образ жизни. Далее тоже как-то всяк приходилось жить - в квартирах съемных, комнатах - с разными соседями. Всегда старалась внешние условия выбирать максимально благоприятные - тогда более-менее все, ну, терпимо.- скажем так, раз в неделю стандартно с воскресенья на понедельник полночи не сплю, далее на неделе -нормально. При отсутствии 'отягчающих моментов'. А моменты эти, видать, невротические... ну или 'особенности' такие - 1. Мыслительный процесс (очень часто к ночи голова начинает работать хорошо), который очень сложно угомонить. С этим явлением борюсь разными способами - записываю мысли на листок, в дневник, 'сбрасываю' то есть, пью воду с медом, физические нагрузки на ночь глядя наоборот стимулируют у меня 'идейный процесс' - короче, в крайнем случае принимаю четвертинку феназепама -тогда ок. 2. Мыслительный процесс из-за переживаний. Тогда не засыпаю полночи, а иногда и всю, даже приняв феназепам. В этом случае физически всю ночь чувствую, как колотится сердце- голова то может и отключилась бы, а сердце не дает. Тут бывает выпью каких- нибудь старушечьих капель - типа корвалола -и то не помогает. Стоит чему-то новому втиснуться в привычный распорядок - как тут же либо тебе мыслительный процесс, либо переживательный. Что еще уточнить... Примеры: 1. Вчера подруга в интернете на депресняк пожаловалась, так перепугалась за нее, часов до 4 не спала. 2. Договорюсь, например, что мне утром рано надо что-то делать - или звонить с 'важным разговором' , или там по мелочи даже куда-то в учреждение сходить - а и даже на вокзал съездить встретить кого-нибудь - так сразу начинается... То есть причины могут быть фиговые совсем.

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 26 лет. У меня проблема со страхом перед публичными выступлениями. Раньше я свободно выступала перед аудиторией, но после общения с неуверенными людьми начала испытывать неуверенность и волнение. Это начало мешать мне на работе и в карьерном росте. Как можно преодолеть этот страх и вернуть уверенность в себе?

Длительные проблемы с мужем: он лжёт, пьёт, гуляет, не выполняет обещания. Устала от этого, но он постоянно просит прощения и обещает измениться. Как мне быть?

Я чувствую глубокую грусть и апатию, у меня нет сил на повседневные дела, и я не знаю, что делать. Как я могу справиться с этим?

Мужчины, почему вы не женитесь на женщинах, с которыми живете и говорите, что это любимые женщины? Почему не разводитесь с женщинами, с которыми не живете уже много лет? Что стоит за словами 'штамп ничего не значит'?

Я решила сделать свою комнату только своей, но после перестановки мне очень тяжело. Ночью сплю плохо, чувствую сильную жалость и тоску по прошлой обстановке. Как мне справиться с этими чувствами и вернуть уют и комфорт?